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孕期控制血糖注意5個飲食要點

時間:2018-06-02 09:26 來源: 作者: 閱讀:

控制注意5個飲食要點

1少量多餐

我們一般是一日三餐,準媽媽因為消耗大,很容易餓,可以在正常三餐之間加餐,但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式,對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

2少吃甜食

血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果,如葡萄、菠蘿等。

3少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會轉化為糖,因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

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