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準媽媽吃這水果對母子都好

時間:2018-06-02 09:26 來源: 作者: 閱讀:

準媽媽吃這對母子都好

1無花果

為何推薦孕婦吃無花果呢?這主要是因為無花果,能幫助凈化腸道,有利于各種有益菌類的增殖,還能抑制血糖含量,更好保持膽固醇處于正常水果,幫助排出體內有毒物質。由于無花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白質淀粉酶,有足于腸胃的消化。很多孕婦都有便秘的問題,而無花果則能幫助緩解便秘。

2櫻桃

之前很多人都問孕婦吃什么樣的水果,能提高食欲呢?若是在懷孕期間食欲不佳的話,那櫻桃會是一種不錯的選擇哦。因為櫻桃中鐵質的含量是蘋果、橘子、梨等其他水果的20倍,并且還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷等多種營養成分,不僅能提高孕婦的食欲,還有補血的功效。孕婦常吃櫻桃,將來寶寶的膚血將會更加紅潤健康哦。

3蘋果

經常便秘的孕婦吃什么水果好呢?不管是便秘、拉肚子還是食欲差,孕婦都可以通過吃蘋果來緩解這些問題,因為蘋果富含多種維生素蘋果酸鞣酸、細纖維以及和礦物質等,能更好地調查腸胃,改善便秘、拉肚子的問題。若是孕吐嚴重的話,也可以通過吃蘋果來緩解食欲差、惡心等問題。

4獼猴桃

想要保持白皙皮膚的孕婦吃什么水果好呢?很多愛美的準媽媽,都擔心懷孕后會出現黃褐斑、雀斑等,這時就可以選擇營養豐富的獼猴桃了。獼猴桃含有大量的維生素C,有美容的功能。但因為獼猴桃性寒,所以故脾胃虛寒的孕婦最好不要吃這類水果。

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