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孕婦注意事項:妊娠養胎注重五方面

時間:2014-03-11 09:57 來源:養生保健網 作者:人群養生 閱讀:
孕婦注意事項:妊娠養胎注重五方面
孕婦注意事項:妊娠養胎注重五方面

  婦人妊娠,當以攝養。醫家徐之才有論:“緩帶自持而持之,沐浴浣衣,無處濕冷,無著炙衣”,也即講究衛生,衣著寬大清潔,衣帶不宜緊束,以免影響胎兒發育。除此外還應注意以下幾方面:
 
  1、飲食營養
 
  孕婦妊娠需足夠的營養,以供給胎兒所需營養物質。古人倡導:孕早期應“飲食精熟,酸美受御,宜食大麥,無食腥辛”,孕中期應“食稻麥,其羹牛羊”,孕后期應“調五味,食甘美”。以上均說明孕婦應注意飲食有節,富于營養,這是母嬰健康的保障。
 
  2、調養心神
 
  中醫認為,“妊娠三月名始胎,當此之時,未有定儀,見物而化”,“欲子美好,數視壁玉,欲子賢良,端坐清虛,是謂外象而內感也”,指出“當靜形體和心志。”“無悲哀,無思慮驚動,無大言,無號哭”,均明示,孕婦的精神心理變化,可直接影響臺兒的生長發育。古人認為,妊娠后“彈琴瑟,調心神,和性情,節嗜欲,事清凈。”只有如此,方能“生子皆良長壽”。
 
  3、勞逸結合
 
  孕婦應“身欲微勞,無得靜處,出游于野,朝吸日光,”就是指妊娠期可以擔當一些日常勞動,應做到“太無勞倦,不為力事,寢必安靜。”避免過度疲勞及過重的體力勞動。要有充足的睡眠。
 
  過勞則易損傷胎元,容易引起流產或早產。孕婦做些適當的體育活動,可使“勞身搖肢,無使定止,動作屈伸,以運氣血。”氣血運行,有益于胎兒發育和順利分娩。
 
  4、節制房事
 
  古人提出孕婦“居必靜處,男子勿勞”,以避免因房事而致腎氣受損,沖任不固,胎元不固而致流產。故孕早期,三個月以內或孕末期兩月內應禁房事。反之則易形成流產、早產。
 
  5、調適寒溫
 
  妊娠期,應調節機體寒溫,古人認為,“深居其處,厚其衣裳,以避寒殃,以密腠理”,予防外邪侵襲,以防止胎兒發育時疾病的發生。提出“寒多為痛,有熱即萎悴,熱多為卒驚”,F代醫學研究,在孕早期三個月內,孕婦寒溫不適,易感病毒,若患病毒性感染,可能導致胎兒先天性疾病、畸形或死胎。
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