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美容專家傳授簡單有效的技巧幫助保護卵巢

時間:2014-03-04 16:04 來源:養生保健網 作者:人群養生 閱讀:
    雌激素由卵巢激素和黃體激素均衡組成,其中卵巢激素被稱為“青春激素”,因為它能增加皮膚含水量,穩定膠原蛋白結構,塑造女性特有的美好曲線。而只有使骨盆的血液循環保持良好狀態,才能讓卵巢機能正常運作,從而活化卵巢激素,令其發揮應有的作用。如何做到這一點呢?
 
    有美容專家傳授了簡單有效的技巧,可以幫助卵巢機能正常運行。首先是,2個有效的穴位,女性在日常生活中不妨多加按摩。歸來穴:隸屬足陽明胃經,位于下腹部,當臍中下4寸,距前正中線2寸。三陰交穴:隸屬足太陰脾經,在內踝尖直上三寸。
 
    此外,骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話,會影響到卵巢的血液循環。因此在按摩穴位同時,最好進行“骨盆開合”鍛煉。動作很簡單,兩手叉腰,兩腿張開站立,與肩同寬,緩緩地大幅度畫圈轉腰,即把軀干想象成棍子,腰繞著這根棍子轉圓圈。節奏保持在10秒1圈。這么做可以鍛煉骨盆肌肉,促進卵巢的血液循環。
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